Sportem ke zdraví

Pohyb je nedílnou součástí našeho života. Je potřebný ať se nám to líbí nebo ne. Může to ovšem být také zábava. Já osobně vidím sport jako jeden z mých hlavních koníčků. Vnímám při něm okamžité zlepšení nálady, a to nemluvím o následné fyzické zdatnosti. Tím nechci říct, že je to něco snadného. Vytvořit si správný návyk trvá téměř devadesát dní. Ovšem když tento první cyklus vydržíme čeká na nás kýžený pocit toho, že jsme něco dokázali. Samozřejmě také viditelný pocit na nás samotných. Jako zlepšení kondice, zdravější tělo a ovšem také naše postava.  

Běh

Podle mě je sportování nejlepší možný způsob, jak trávit volný čas, Nejen, že je to zábava, ale také je to velmi prospěšné. V posledních pár letech to s pohybem bylo velmi těžké. Během pandemie, co jsme všichni museli trávit čas doma u počítačů nebo úplně jednoduché chodit ven. Přiznávám, že i mě se občas moc nechtělo. Ovšem jako každá krize, byla a je i tato příležitost k růstu. Můžeme to využít jako motivaci k tomu abych byli lepší. Překonat sebe sama není jednoduchá záležitost a rozhodně není na krátkou trať. Je to náročné, ale výsledek stojí za to.  

Lyžař

Sportů máme celou řadu. Od týmových přes ty, ve kterých hrajeme jako dvojice až po ty, co jsme v nich sami za sebe. Každý má něco do sebe, ale ne všichni jsme třeba zrovna týmoví hráči. Radši si jedeme to svoje bez toho, aby se nám někdo pletl pod nohy. Není to špatně, prostě jsme jen každý jiný. A co Vy? Už jste taky našli ten konkrétní sport přímo pro Vás? Jsou to jen procházky v přírodě? Nebo třeba tenis nebo hokej? Možností máme nepřeberné množství, stačí si jen vybrat. Co Vy na to? Pojďte to taky zkusit. Dělat jakýkoliv sport jen tak doma pro zábavu nebo klidně i v nějakém kroužku, ty nejsou jen pro děti. I my dospělí lidé si dokážeme najít to co chceme. Příležitosti a impulzy máme všude kolem sebe, stačí se jen dívat.  


Jak si správně zařídit dům

Asi není třeba říkat, že domov by měl být místem odpočinku a relaxace, kde se cítíme skutečně dobře a kde se můžeme opravdu uvolnit. Abychom toho však dosáhli, je potřeba nejen to, aby zde byli lidé, které máme rádi, ale také aby se nám tam líbilo. A k tomu je potřeba jej vhodně zařídit.

 

Pokud se tedy stěhujeme do nového domova, měli bychom již předem pečlivě rozvážit, co a kam umístíme. V této fázi plánování prozatím stačí, když si určíme, která místnost bude sloužit k jakému účelu. U kuchyně či koupelny je to většinou jasné, avšak například je otázkou, který z pokojů bude sloužit jako obývák a který jako ložnice.

 

typický rodinný dům

 

Tady je potřeba vzít v úvahu jeho polohu vzhledem k ostatním důležitým místnostem, jako například toaleta, ale také jeho velikost a rozvržení oken. Tak si zajistíme, že se tam budeme pohybovat co nejefektivněji.

 

Dále se musíme rozmyslet, jaký nádech našemu domovu dáme. Chceme, aby působil spíše moderně, nebo se nám líbí klasika? Zde je nutné mít na paměti, že v tomto by měl být celý dům či byt jednotný – pokud je například jedna místnost v moderním stylu, zatímco ta vedlejší v klasickém, nepůsobí to zrovna dobře. Podle toho pak vybereme vhodný nábytek.

 

klasicky zařízená místnost

 

Ten by se nám měl samozřejmě líbit, ale musí být také účelný. Můžeme například koupit skříň, která se nám líbí, avšak pokud nám bude jen zabírat místo, rozhodně to nebyla ideální koupě. Při výběru bychom samozřejmě také měli vzít v úvahu potřeby členů rodiny – například vybavení dětského pokoje se bude lišit podle věku našeho dítěte – předškolák má přeci jen jiné potřeby než například student, a jeho pokoj by tomu měl být přizpůsoben. Samozřejmě není snadné toto vše dodržet, a je více než pravděpodobné, že budete muset dělat kompromisy. Věřte však, že úsilí, které do toho vložíte se vám odmění dlouhými roky spokojeného života v novém domově.


5 nejtěžších sportů!

Nelze říci, že nějaký sport není náročný – přesto se najdou sporty, které patří mezi ty těžší. Tady je máte:

Krasobruslení

Vstávání brzy ráno, pronájem zimního stadionu, pády, modřiny a vyčerpání. To vše stojí za krásnými vystoupeními, která vidíme v televizi a která nás tak baví sledovat. Krasobruslení je zajisté nádherný sport, ale je za ním spousta dřiny. Sportovci musí vstávat velmi brzy, protože pronájem stadionu je nejlevnější v brzkých ranních hodinách. Musí si hlídat stravu, což často vede k velkému nátlaku od trenérů. Zároveň musí mít talent také na balet a všeobecně talent. Pádům se nevyhnou a celkově dávají svému tělu natolik zabrat, že jsou připraveni odstoupit klidně už ve dvaceti letech.

Krasobruslení

Gymnastika

Gymnastika je na tom podobně jako krasobruslení, možná snad místo tak brzkého vstávání. Je zde rozdíl mezi sportovní gymnastikou a moderní gymnastikou. U sportovní se sportovci představují na kladinách, bradlech, na prostné a přeskoku. U té moderní používají náčiní – například kruh či stuhu. Gymnastika je nejen fyzicky náročná, ale také psychicky. Nejen že musí vytvořit velký sportovní výkon, ale musí si hlídat stravu a trénovat i mimo samotné tréninkové hodiny.

Synchronizované plavání

Synchronizované plavání, akvabely. Krásné na pohled, těžké na trénink. Dokážete si představit zadržovat vzduch pod vodou tak dlouho a ještě k tomu předvádět kreace podobné gymnastice a tanci. Synchronizovat pohyby všech akvabel je také těžký úkol. Krásné na pohled, ale uvědomujeme si tu dřinu, co za tím stojí?

Golf

Pětiboj

Triatlon, pětiboj, desetiboj… všechny tyto sporty jsou nesmírně složité, protože člověk musí být všestranně nadaný. Šerm, jízda na koni, plavání,… zkuste vše zkombinovat a trénovat všechna tato odvětví naráz. To nezní jednoduše, nebo ano?

Golf

Možná se to nebude zdát, ale golf je nesmírně složitý sport. Musíte se koncentrovat, odpalovat správnou techniku a v hlavě si vypočítat trajektorii golfového míčku, přesně tak, aby dorazil co nejblíže jamce. Golf není pouze o bílém oblečení a smetánce. Žádný vrcholový sport není jednoduchý. Za výkonem vždy stojí práce a dřina, proto je třeba dívat se na sporty i z toho druhého pohledu. Zvládli byste to i Vy?


Životní styl vodáků je velmi svérázný

Vodáci patřili již před lety k lidem, kteří milují volnost a svobodu a raději tráví volný čas v přírodě, než někde ve městech. Zároveň to bývají dobrodruzi, kteří někdy riskují a pouští se do akcí, které vyžadují jistou dávku odvahy.

Čím se vodák odlišuje od ostatních „suchozemců“

Sleduje vodočty – málokdo z lidí, kteří na vodu nejezdí, sleduje stavy vody na řekách v době, kdy meteorologové zrovna neupozorňují na nějaké nebezpečí (sucha nebo povodní). Vodáci sledují vodočty téměř pravidelně a rozhodně častěji, než běžná populace.

vodáci na řece

Vystačí se stanem v kempu – vodáci se řadí k nejskromnějším lidem, co se týče požadavků na vybavenost místa pobytu na dovolené. Obvykle vystačí s obyčejným stanem, se spacákem, s karimatkou a lodním vakem, nebo „bandou“ či sudem, a se základními hygienickými potřebami a několika kusy suchého oblečení.

vodáci v Českém Krumlově

Mívá doma tažné zařízení a upravený přívěs – dnes si řada lidí půjčuje lodě v půjčovnách, které zajišťují i jejich přepravu, ale stále jsou mezi námi lidé, co spoléhají na vlastní síly a schopnosti. Mívají doma vůz s „koulí“ a na ni připojují vozík pro převoz lodí a doprovodné bagáže.

Vyzná se v kilometráži – umět číst v mapách musí každý turista, který se vydává na vlastní pěst do přírodního terénu. Umět číst v kilometráži musí každý vodák, který chce splouvat říční toky. Ale nebojte se, není to nic složitého, jen pár symbolů, které se zvládnete naučit během pár hodin.

Umí plavat a zvládá první pomoc při záchraně tonoucího – na vodě se setkáte s mnoha různými situacemi, z nichž některé mohou být velmi nebezpečné. Týká se to zejména některých jezů a také období, kdy je vyšší stav vody. Plavba po řekách se výrazně mění, jiná je v období sucha a naprosto odlišná v době, kdy se stav vody blíží povodňové bdělosti. Umět dobře plavat je základní předpoklad vodáctví, a to i se záchrannou vestou, a každý vodák by také měl znát pravidla, jak zachránit kamaráda, který nedopatřením zůstal uvězněn pod lodí, v pobřežní vegetaci, anebo v blízkosti nebezpečného jezu.


Několik způsobů, jak zaručeně zničit první rande

Pokud se chystáte na první rande s osobou, která se vám skutečně líbí, jistě chcete udělat co nejlepší první dojem. Je mnoho způsobů, jak strávit první rande. Co ale nedělat?

Peníze

Mluvit na prvním rande o penězích je prostě tabu. Chlubit se, kolik jich máte, nebo si na ně naopak stěžovat, to rozhodně dobrý dojem neudělá. Hovorům o penězích se určitě vyhněte. Rozhodně se také vyhýbejte trapným situacím. Pokud muž pozve na první rande ženu někam, kde se platí, očekává se od něj, že útratu uhradí. Pokud totiž bude chtít platit vše napůl, působí to tak, že o ženu nemá skutečný zájem, a nechce do ní investovat. Rovněž však v případě, kdy zve na rande žena muže, by se měla alespoň nabídnout, že zaplatí ona, právě proto, že jej pozvala. Skutečný gentleman za sebe sice ženu nikdy platit nenechá, ale to neznamená, že je vhodné, aby žena očekávala, že útratu hradí vždy jen muž.

prázdná peněženka

Rozhovor

Na první schůzce je důležité, aby mluvili oba. Pokud bude mluvit celou dobu jen jeden, a toho druhého nepustí ke slovu, jen těžko se pak dočká další schůzky. Možná je váš život zajímavý, a nabitý dobrodružstvím, ale to ještě neznamená, že tím musíte partnera okamžitě ohromit. Co když má i on/ona zajímavé zážitky, o které se s vámi chce podělit?

Drby

První rande rozhodně není příležitostí pro vyzvídání, či rozšiřování drbů. Ačkoliv třeba máte společné známé, není nutné strávit hodinu tím, že je budete pomlouvat. Nepůsobí to příjemně, a vypadáte pak jako slepičí prdelka.

první rande

Expartneři

Dalším tabu pro první rande jsou rozhovory o bývalých partnerech, neméně pak jejich pomlouvání a stěžování si. Pokud totiž neumíte mluvit hezky o někom, koho jste si v minulosti zvolili, působí to tak, že si neumíte vybrat, ani si nikoho vážit.

Toalety

Než půjdete na první rande, vykonejte svoji potřebu doma. Nejen že je nevhodné novému partnerovi oznamovat, že jdete na velkou, ale rovněž působí zvláštně, pokud strávíte na záchodě delší dobu. Nevhodné je i prdět, nebo hlasitě krkat.

 


Peníze hýbou světem

Každé malé dítě ví, že peníze jsou zkrátka potřebné. Bez nich bychom se nenajedli, nenapili, neměli kde bydlet, neměli doma teplo ani světlo, či si nemohli pustit vodu z kohoutku nebo jakýkoliv přístroj kdyby nám nebyla umožněno odebírání elektrické energie. Proto se musíme vyrovnat s tím, že život je krutý a občas není jednoduchý, ale vždy se dá každá situace nějakým způsobem řešit.
Většinou si vystačíme s tím, co máme, ale jsou situace, ve kterých bychom si chtěli přivydělat. Mohou to být lidé:
Maminky na mateřské dovolené: Ty mají většinou spoustu času, když děti spí nebo když jsou na prázdninách u babiček či jenom přes den, když si samotné hrají. Proto často maminky hledají nějaké přivýdělky či cokoliv, co by mohly samotné z domova dělat, aby si přišly na nějaké ty peníze navíc. Mateřská většinou není tak vysoká, jak bychom si představovali a svým drobečkům toho chceme dopřát více, takže proč si nevybrat nějakou brigádu, kterou se doma zabavíme.
Ovšem většinou narazíme na podvody, které slibují velké a přemrštěné výdělky, ale těch se nikdy nedočkáte. Formou letadla, na které často můžeme narazit je to ještě horší, takže nic pořádného, co by zvládl každý, a záleželo jenom na vás, kolik toho budete chtít udělat.

Pravým opakem jsou naše pracovní možnosti, které můžete využít. Pokud byste se čehokoliv obávali, jsou zde samozřejmě Selvintech zkušenosti ostatních lidí, které vám napoví, že náš systém opravdu funguje a nejedná se o žádné slibování peněz, které nedostanete. Jedná se o poctivou práci, kterou ale budete mít vždy zaplacenou.
Zkrátka brigáda, kterou zvládne každý. Jedná se o výrobu vánočních ozdob. Je to práce spíše pro ženy, ale jistě by se v této jednoduché práci našel i nějaký muž, který s oblibou vytváří barevné dekorace. Materiál vám pošleme v krabici spolu s návodem, podle kterého je budete vyrábět.

Záleží jenom na vás, kolik budete mít času a kolik toho sami zvládnete, nikdo vám nebude ukládat žádný limit, a nikdo vám nebude říkat, kolik toho musíte zvládnout. Pokud chcete a budete mít čas a náladu, můžete pracovat.


Dvě hodiny života bez služeb Google

V Česku a na Slovensku by se našlo asi jen málo obyvatel, kteří 22. listopadu 2016 nepostřehli výpadek služeb Googlu, a které by tento problém nijak nepostihl.

Byl by to normální úterní večer, kdyby se najednou na takřka dvě hodiny po celém Slovensku a Česku neodmlčely služby internetového velikána Google. Nefungoval světoznámý vyhledávač, Češi si nepřečetli své e-maily, nenaplánovali si cestu na dovolenou a mladí se nepodívali na své oblíbence na YouTube.

Hackerský útok? Ne, jen chyba při údržbě
První, co většinu lidí nejspíš napadlo, bylo, že se jedná o hackerský útok.Jak ovšem informovali zástupci českého Googlu, jednalo se jen o chybu při údržbě serverů. Nejprve malá chybka se kvůli provázanosti celého systému (a vlastně i celého internetu) během pár minut rozšířila na všechny služby Googlu. Podle všeho se jednalo o technickou chybu na serverech Googlu v Praze. Zbytek světa zůstal naštěstí touto chybou nedotčen. Vzhledem k postavení Googlu by byl celosvětový výpadek fatální.

Některým uživatelům nefungoval internet kompletně
Zatímco některým nefungovaly pouze služby Googlu, našli se i tací Češi, kteří se na internet nebyli schopni vůbec. Důvodem bylo jejich nastavení DNS serverů, protože se rozhodli využívat DNS služby Googlu. Ty samozřejmě nefungovaly také, takže tito lidé se na internet nemohli dostat vůbec a jedinou možností bylo zvolit jiné servery DNS.

Jak používat služby Googlu i během dalšího případného výpadku?
Na druhou stranu byli i uživatelé, kteří byli natolik technicky zdatní a výpadku se vyhnuli úplně. Vzhledem k tomu, že se výpadek týkal pouze České a Slovenské republiky, tak stačilo pomocí VPS se připojit na například německé servery Googlu, které fungovaly bez problémů. Toto řešení sice není nejideálnější, ale pokud nedojde k celosvětovému výpadku služeb Googlu, tak je bez problémů použitelné. Samozřejmě se to netýká pouze Googlu, ale internetu obecně.


LÁSKA NA DÁLKU…obavy z ní a co se nám honí hlavou?

Láska u každého z nás probíhá jiným způsobem. Každá jiným stylem, která má různou podobu. Ať máte lásku na blízku nebo někde mimo Váš obzor, máte ji. Ale jaké je to, mít lásku opravdu někde daleko? Nemáte ji na dosah, nemůžete být se svou milovanou nebo milovaným neustále. Čekáte na ten den, kdy se konečně spolu uvidíte. Těšíte se na shledání jako malé děti. Myslíte na to každou minutou, kdy svoji lásku konečně k sobě přitisknete a budete ji moct objímat. Je to v nedohlednu. Pořád čekáte, než budete opět spolu. A na to právě navazuje téma, kterému se budeme věnovat.

muž líbá ženu v obětí

LÁSKA NA DÁLKU a obavy, které nás pronásledují….

 

Je opravdu reálné mít vztah na dálku?

Jak vydržet odloučení od našeho protějšku?

Má vztah na dálku šanci?

Jak je to s důvěrou?

 

Jestliže jste zamilovaní, pak jistě víte, jak je to těžké. Neustále Vás na každém kroku provázejí otázky, které jsou spojené s tímto vztahem. I když vztah lze na dálku udržet, vše se točí kolem důvěry, jak moc silné jsou city a jakou máte vytrvalost. Zda láska vydrží, je opravdu na každém jedinci. I když se to momentálně zdá být hračka, odloučení není snadné.

S jistotou Vám nikdo neřekne, zda vztah ustojíte. Každý má na lásku na dálku jiný názor. Skupinka, která je k tomu nakloněna a ta druhá, co si to nedokáže představit a okamžitě zavrhuje.

Zda se to dá vydržet… to je otázka, která nemá odpověď, dokud si sami tímto vztahem neprojdete. Myslím si, že pokud se lidi natolik milují, dokážou si jejich lásku udržet. Po čase se může stát cokoli. Vždy se to dá ale řešit nějakým kompromisem, který bude vyhovovat oběma.

Zda má láska na dálku šanci, je ve hvězdách. Kdo nezkusí, nemůže vědět.

S důvěrou se potýkají i vztahy, které nejsou odloučení. Takže jestliže máte obavy, pak těžko říct, možná by Vás doprovázeli, i kdyby byl Váš protějšek s Vámi každý den. Vždy se najde nějaký podnět, ale to není důvod odloučení.

Osamělá žena ve smutku

Pokud jste v takové situaci, kdy musíte být od sebe odloučení, pak lze přistoupit i ke kompromisu. Láska na dálku nemusí být za vznikem, že někoho poznáte mimo svoji zemi. Může k tomu dojít i po pracovní stránce. Pak je na páru, zda najdou nějaké řešení, nebo se budou navštěvovat tehdy, kdy je to možné. Každopádně pokud jste zamilovaní, pak stojí za risk to alespoň vyzkoušet… nemyslíte? Odmítat lásku jen proto, že ji nemáte každý den ve své blízkosti, by mohla být Vaši osudovou chybou. Proto dejte lásce prostor, šanci a nebojte se neznáma… vždy to nějak dopadne a může být pro Vás právě přínosem.


Má ještě smysl vysokoškolské vzdělání?

Dříve opravdu něco znamenalo, když měl člověk vysokoškolský titul, a ještě dnes starší generace trvá na oslovení „pane inženýre“ nebo „paní doktorko“. Mladší generace však často svůj titul ani neuvádí a vysokoškolská léta považuje za poslední léta svobody. Titul pomalu ale jistě ztrácí na hodnotě. Není divu, když ho dnes má každý šestý Čech. Za posledních 10 let se počet vysokoškoláků zdvojnásobil. Není to náhoda, zdvojnásobil se totiž i počet vysokých škol.
knihy se studentem
Čísla mluví jasně
·        V roce 1993 bylo mezi Čechy 647 500 vysokoškoláků.
·        V roce 2000 jich bylo 744 200 a v roce 2015 už 1 590 000.
·        Podíl lidí starších 15 let s vysokoškolských titulem tak vzrostl ze 7,8 na 17,8 %.
Dvě strany mince
Podle některých je dobře, že přibývá vzdělaných lidí. V západní Evropě je to standard. Na druhou stranu však tento trend nepopiratelně směřuje k tomu, že titul už „skoro nic neznamená“. Takový pocit může získat vystudovaný mladý člověk, který s titulem nenajde odpovídající práci, nýbrž se kvůli mnohaletému studiu zadluží a potřebného zázemní například na založení rodiny dosáhne až kolem třiceti let.
Těžkosti při hledání práce
Na trhu práce totiž není hlavní vzdělání, ale praxe. S tím má zkušenost téměř každý mladý člověk, ať už s titulem, nebo bez. Stává se proto čím dál častějším nešvarem, že mladí jdou studovat vysokou kvůli rodičům, při studiu si potom najdou práci, která je baví a uživí je a nakonec studia zanechají, aniž by ho úspěšně dokončili. A není se čemu divit, pokud nechtějí dalších deset let bydlet u rodičů. V dnešním světě jedoucím na peníze je důležitější mít dobré místo než dobré vzdělání.
zvýrazňovač a brýle na knize
Za pás nejdu
Nicméně i přesto získá titul spousta lidí. A protože tolik let studovali, nechtějí potom vysokoškoláci jít dělat do továrny za pás nebo na sad trhat ovoce. Mají přece titul, a to něco musí znamenat – v tomhle případě je předpokladem pohodlná práce v kanceláři a vyšší plat. Souvislost proto můžeme hledat i mezi vysokým počtem vystudovaných a trvalým nedostatkem manuálních pracovníků ve výrobě. Ti, kdo studovali na právníka, pak končí na úřadě práce, místo aby šli montovat auta.
Vysoké nároky na děti a malé na studenty
Příčinu tohoto trendu můžeme hledat například v tom, že díky dostupnosti studia chtějí mít skoro všichni rodiče doma vysokoškoláka. A protože vysoké školy jsou financovány úměrně počtu svých studentů, dbají na to, aby měly absolventů co nejvíc. Nároky na studenty nejsou proto už tak vysoké ani u přijímacích, ani u státních zkoušek.
Má to smysl?
Vysokou zkrátka dneska udělá skoro každý, kde se aspoň trochu se snaží. Na druhou stranu má studium své přínosy: všeobecný přehled, umění se soustředit a učit se, větší úcta ke znalostem, větší tolerance k odlišným kulturám, mezioborová komunikace…Ano, vysokoškolské vzdělání má smysl. Nemá však už takovou hodnotu jako dříve. A s tím musí každý absolvent počítat.  


Tekuté silonky neboli silonky ve spreji

Ne každý je příznivcem silonek či nejsou vždy ideální alternativou. U silonek hrozí zatržení oka, nedostatečné držení, různé přetáčení na noze apod. U silonek ve spreji je absence těchto rizik. Zejména v letních měsících jsou tekuté silonky adekvátním pomocníkem a řešením. Nejen že opálená noha vypadá lépe. Avšak ať už z jakéhokoli důvodu nejste příznivci slunění a nastavení pokožky slunečním paprskům, či ve větším případě trávíte převážně čas v práci, tj. v uzavřeném prostoru, nemají Vaše nohy možnost získat vzhled zdravého opálení.
motýlci na nohách

Co jsou vlastně tekuté silonky?

Dá se říci, že se jedná svým způsobem o revoluční návrat výrobku, který byl znám zejména u sportovců a tanečnic, kde je vystaven na obdiv nejen sportovní výkon ale i krása těla. Nyní tento výrobek je běžně dostupný a za velmi příznivou cenu. Jedná se o variantu k dostání buď ve formě spreje či tekutého krému, který ihned po nanesení je třeba rovnoměrně rozetřít. Princip je na podobné bázi jako v případě samoopalovacího krému, avšak! Tekuté silonky jsou snadnější v rámci manipulace s výrobkem. Při správném postupu nehrozí riziko v případě skvrn. Efekt výrobku je impozantní. Nohy mající hedvábný a opálený vzhled. Zároveň dochází k eliminaci pocení.
vlasatá holka
Pozitiva výrobku aneb proč zakoupit

· snadná aplikace,
· výdrž po celý den,
· zajištění komfortu a pohodlí při pohybu,
· příznivá cena,
· snadná dostupnost – zakoupit lze v drogerii i na internetu,
· výživa a zvlhčení pokožky nohou,
· vytvoření neviditelného ochranného filmu na nohou,
· prevence před vznikem plísní a mykóz na nohou v případě aplikace i na chodidla,
· nešpiní textil.

Efekt

Nejen že chrání nohy po celý den, ale lze aplikovat i pouze jen na chodidla coby nahrazení efektu ponožek. I tento způsob je reálný. Charakteristikou výrobku je i velmi příjemná pudrová vůně. Zkrátka veškeré klady, které tento výrobek má, poznáte, jakmile zakoupíte a vyzkoušíte na vlastní nohy. Nejlepší řešení nejen na léto, jak dát nohám půvab i krásný odstín a ještě jim zároveň poskytnout i účinnou ochranu.