Sportem ke zdraví

Pohyb je nedílnou součástí našeho života. Je potřebný ať se nám to líbí nebo ne. Může to ovšem být také zábava. Já osobně vidím sport jako jeden z mých hlavních koníčků. Vnímám při něm okamžité zlepšení nálady, a to nemluvím o následné fyzické zdatnosti. Tím nechci říct, že je to něco snadného. Vytvořit si správný návyk trvá téměř devadesát dní. Ovšem když tento první cyklus vydržíme čeká na nás kýžený pocit toho, že jsme něco dokázali. Samozřejmě také viditelný pocit na nás samotných. Jako zlepšení kondice, zdravější tělo a ovšem také naše postava.  

Běh

Podle mě je sportování nejlepší možný způsob, jak trávit volný čas, Nejen, že je to zábava, ale také je to velmi prospěšné. V posledních pár letech to s pohybem bylo velmi těžké. Během pandemie, co jsme všichni museli trávit čas doma u počítačů nebo úplně jednoduché chodit ven. Přiznávám, že i mě se občas moc nechtělo. Ovšem jako každá krize, byla a je i tato příležitost k růstu. Můžeme to využít jako motivaci k tomu abych byli lepší. Překonat sebe sama není jednoduchá záležitost a rozhodně není na krátkou trať. Je to náročné, ale výsledek stojí za to.  

Lyžař

Sportů máme celou řadu. Od týmových přes ty, ve kterých hrajeme jako dvojice až po ty, co jsme v nich sami za sebe. Každý má něco do sebe, ale ne všichni jsme třeba zrovna týmoví hráči. Radši si jedeme to svoje bez toho, aby se nám někdo pletl pod nohy. Není to špatně, prostě jsme jen každý jiný. A co Vy? Už jste taky našli ten konkrétní sport přímo pro Vás? Jsou to jen procházky v přírodě? Nebo třeba tenis nebo hokej? Možností máme nepřeberné množství, stačí si jen vybrat. Co Vy na to? Pojďte to taky zkusit. Dělat jakýkoliv sport jen tak doma pro zábavu nebo klidně i v nějakém kroužku, ty nejsou jen pro děti. I my dospělí lidé si dokážeme najít to co chceme. Příležitosti a impulzy máme všude kolem sebe, stačí se jen dívat.  


Jak si správně zařídit dům

Asi není třeba říkat, že domov by měl být místem odpočinku a relaxace, kde se cítíme skutečně dobře a kde se můžeme opravdu uvolnit. Abychom toho však dosáhli, je potřeba nejen to, aby zde byli lidé, které máme rádi, ale také aby se nám tam líbilo. A k tomu je potřeba jej vhodně zařídit.

 

Pokud se tedy stěhujeme do nového domova, měli bychom již předem pečlivě rozvážit, co a kam umístíme. V této fázi plánování prozatím stačí, když si určíme, která místnost bude sloužit k jakému účelu. U kuchyně či koupelny je to většinou jasné, avšak například je otázkou, který z pokojů bude sloužit jako obývák a který jako ložnice.

 

typický rodinný dům

 

Tady je potřeba vzít v úvahu jeho polohu vzhledem k ostatním důležitým místnostem, jako například toaleta, ale také jeho velikost a rozvržení oken. Tak si zajistíme, že se tam budeme pohybovat co nejefektivněji.

 

Dále se musíme rozmyslet, jaký nádech našemu domovu dáme. Chceme, aby působil spíše moderně, nebo se nám líbí klasika? Zde je nutné mít na paměti, že v tomto by měl být celý dům či byt jednotný – pokud je například jedna místnost v moderním stylu, zatímco ta vedlejší v klasickém, nepůsobí to zrovna dobře. Podle toho pak vybereme vhodný nábytek.

 

klasicky zařízená místnost

 

Ten by se nám měl samozřejmě líbit, ale musí být také účelný. Můžeme například koupit skříň, která se nám líbí, avšak pokud nám bude jen zabírat místo, rozhodně to nebyla ideální koupě. Při výběru bychom samozřejmě také měli vzít v úvahu potřeby členů rodiny – například vybavení dětského pokoje se bude lišit podle věku našeho dítěte – předškolák má přeci jen jiné potřeby než například student, a jeho pokoj by tomu měl být přizpůsoben. Samozřejmě není snadné toto vše dodržet, a je více než pravděpodobné, že budete muset dělat kompromisy. Věřte však, že úsilí, které do toho vložíte se vám odmění dlouhými roky spokojeného života v novém domově.